Депрессия
После стресса, который исчерпывает резервы организма, может наступить депрессия. Об этом свидетельствует потеря интереса к обычным занятиям, нарушение сна, усталость, раздражительность, взвинченность, перепады настроения, отсутствие аппетита, неспособность сосредоточиться. Депрессия бывает у женщин, которые испытывают большую эмоциональную нагрузку: неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие перспективы, страх за будущее детей и внуков. Депрессии подвержены многие творческие люди. Особенно после сильного эмоционального напряжения. Врачи говорят о "зимней" и "возрастной" депрессии, так как после 60 лет иммунная система и щитовидная железа ослаблены.
Депрессия - болезнь капиталистического общества. В психиатрических учебниках появились термины: "синдром молодых боссов", "депрессия карьеристов".
"Депрессии возникают от усталости и безделья, на фоне бедности и богатства, у семейных и одиноких, здоровых и больных, по вине каких-то событий или беспричинно. Это означает, что в действительности мы очень мало знаем о природе депрессии", - говорит Геральд Клерман, профессор психиатрии Корнельского университета. Подавленность, упадок сил - естественная реакция организма на "поворотные" моменты в жизни: смерть близких, потерю работы, развод и т. п.
Как правило, организм способен сам справиться с недугом. Однако затяжное плохое настроение (нераспознанная депрессия) вызывает серьезные болезни. "Очень часто люди годами ходят к врачам, безуспешно пытаясь лечить сердце, головные или желудочные боли. Они не предполагают, что в действительности больны депрессией, и лечение надо начинать с нее", - рассказывает кардиолог Дэвид Райт.
Как отличить плохое настроение от патологии?
Обратите внимание на следующее: отсутствие интереса к обычным занятиям; усталость, нарушение сна; раздражительность, взвинченность, резкие перепады настроения; ощущение вины и собственной несостоятельности; отсутствие аппетита; беспричинные боли; нарушение памяти, неспособность к собранности.
Если в течение 3 недель вы заметили несколько вышеперечисленных симптомов - возможно, у вас депрессия.
Народная медицина считает, что часто причиной плохого самочувствия бывает закупорка энергетических каналов. Другая причина депрессии - нарушение биополя, которое в народе называют по-разному: сглаз, проклятие, колдовство.
По прогнозу некоторых ученых, к 2020 году депрессия может выйти на второе место среди заболеваний, приводящих к инвалидности. Депрессия последнего десятилетия заметно "помолодела" (средний возраст пациентов составляет 35 лет) и все чаще атакует социально благополучных людей. Наряду с депрессией стариков, послеродовой депрессии врачи выделяют сегодня и депрессию молодых карьеристов.
"Риск депрессии возрастает при несоответствии желаемого и действительного, особенно если для достижения желаемого человек затратил слишком много сил", - говорит Клерман.
Энергичные молодые люди, добившиеся успеха уже к 30-35 годам, просто не знают, что им делать дальше. "Я потратил лучшее десятилетие жизни на то, чтобы сделать карьеру, - рассказывал 35-летний пациент, который лечится от депрессии в одной из психиатрических клиник в Атланте. - В 32 года я занял пост вице-президента крупной компании, однако когда моя мечта сбылась, я понял, что игра не стоила свеч".
Причиной болезни может явиться коллективная зависть менее удачливых коллег.
В России демократия открыла перед людьми большие возможности, но не дала гарантий. Кто-то занялся бизнесом, заработал и не знает, что делать дальше, - депрессия. Многие "прогорели", разорились, наделали долгов - депрессия.
"Вот проверенный мною рецепт, который поможет при зимней усталости, депрессии, поддержит сердце и повысит жизненный тонус. Возьмите 2 шт. гвоздики, 20 г мелиссы, 1-2 г корня дягиля, цедру 1 лимона, молотый кориандр - на кончике ножа, мускатный орех - на кончике ножа. Все компоненты настаиваю в 1 л хорошей водки не менее 2 недель. Затем профильтровать (желательно через плотную ткань). Употреблять по 1 ч. ложке, лучше на ночь с чаем. При головной боли можно втирать в виски, а при болезнях сердца капать по 3-4 капли на кусочек сахара и съедать его.
Я принимала эту настойку месяц. Результат просто восхитительный. Исчезли постоянные головные боли, страхи, пришло умиротворение и спокойствие. Все домашние увидели во мне перемену. Много времени я страдала нервным тиком (веко дергалось непроизвольно). Помогла та же настойка".
БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ
ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ
Прижмите ноги одна к другой и соедините пальцы обеих рук. При этом примите наиболее удобную позу. Дышите ритмично в течение 5-10 минут.
Лягте на пол, полностью расслабьте мышцы, положите руки на область солнечного сплетения - под ложечку, где ребра начинают расходиться. Дышите ритмично. Представьте себе, что при вдохе жизненная энергия в виде серебристого потока набирается в солнечном сплетении, а при выдохе - распределяется по всему организму. Если упражнение выполнено правильно, то будет ощущение жжения, покалывания в области солнечного сплетения.
Все эти упражнения лучше всего делать в лесу в солнечную погоду.
А. М. Тартак
"ЗОЛОТАЯ КНИГА,
ИЛИ
ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ"