Плачте на здоровье!
Слезы расслабляют
ПЛАЧ - процедуру естественная и полезная с точки зрения физиологии, - рассказывает Юрий КАЦ, кандидат медицинских наук, зав. отделением рефлексотерапии Российского научно-клинического геронтологического центра. - Рыдая, мы делаем короткий энергичный вдох и длинный выдох, а это положительно сказывается на работе дыхательной и кровеносной систем.Неслучайно подобный тип дыхания лежит в основе многих дыхательных гимнастик. После нескольких минут плача система вдох-выдох замедляется, сердцебиение учащается, а потоотделение увеличивается.
Похожие изменения отмечаются после физических нагрузок - поэтому после слёз мы ощущаем приятное расслабление.
Слезы предохраняют от рака
СЛЕЗОТЕЧЕНИЕ - процесс управляемый. Снизить активность слёзных желёз можно усилием воли. Только лучше этого не делать!Плач - это защитная реакция организма, которая помогает избавиться от избыточного напряжения, снять стресс, - считает Ольга КАРА-БАНОВА, профессор, зав. кафедрой факультета психологии МГУ. - Негативные эмоции загонять внутрь опасно.
Мужчины, которые, по статистике, плачут в 5 раз реже, чем женщины, живут на 7 лет меньше. Доказана прямая связь между подавлением рыданий и тяжёлыми расстройствами нервной системы, гипертонией, язвенной болезнью желудка, колитом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Всё чаще звучат предостережения: невыплаканные слёзы могут "вылиться" в онкологические недуги.
Специалисты полагают, что анализ слёз может стать уникальным методом экспресс-диагностики различных недугов. Окулисты из австралийского университета Нового Южного Уэльса обнаружили в слёзной жидкости онкологических пациентов большое количество белка, содержащегося в раковых клетках
Слезы очищают организм
УЧЁНЫЕ, исследовавшие состав слёз, утверждают, что это настоящий бальзам - причём не только для души, но и для тела!Биохимик Уильям ФРЕЙ из Офтальмологического исследовательского центра (Миннесота) доказал, что слёзы сильно отличаются друг от друга - их состав зависит от повода, по которому мы их проливаем.
Самые плотные, солёные и насыщенные слёзы - те, что мы льём в моменты горя и отчаяния. Они содержат больше всего белка. Также в них обнаружены особые химические элементы, которые выделяются при нервном перенапряжении. Накопление этих веществ крайне неполезно, а "вымыть" их из нашего организма можно только слезами.
Слезы Обезболивают
СЛЁЗЫ, вызванные физической болью, - анальгетики. В них присутствуют биологически активные вещества, действующие подобно морфию. Слёзы обладают сильным антибактериальным и противовирусным действием - в них найден фермент лизоцим, который за 5-10 минут способен уничтожить 95% бактерий. Так что в древнем обычае омывать раны воинов слезами есть рациональное зерно.Светлые слёзы, которые люди проливают от радости и умиления, снижают действие адреналина, уровень которого в крови при любом возбуждении увеличивается.
Рыдать в подушку - занятие не только малоприятное, но и бесполезное. Целительная сила слёз зависит не только от того, по какому поводу вы плачете, но и от того, перед кем вы их проливаете.
Многочисленные эксперименты, проведённые в различных клиниках мира, доказали: слёзы приносят облегчение лишь в том случае, когда обеспечивают "социальную поддержку" - помогают найти эмоциональное понимание и сочувствие у окружающих, - утверждает Татьяна ТАРА СОВА, доктор психологиче ских наук, доцент РГМУ. Считается, что слёзы наносят урон красоте. Ничего подобного!
Слёзы действуют очень деликатно. Они имеют такой же водородный показатель кислотности, как и кровь здорового человека (рН=7,4), - рассказывает Анна СТЕНЬ- КО, кандидат медицинских наук, зав. отделением Инсти тута пластической хирургии и косметологии. - рН средств для ухода за деликатной кожей вокруг глаз совпадает с рН слёз.
А чтобы слёзы не оставляли отёков и припухлостей, плакать нужно правильно -в прохладном помещении, сидя и не утираясь платочком.
И самое главное! Слёзы, как и всякое лекарство, полезны в нужной дозировке. Злоупотреблять ими противопоказано!
Аргументы и факты N42 2009г.